Kebutuhan ASI Bayi Berdasarkan Usia
Menyusui adalah cara alami untuk memberikan nutrisi terbaik kepada bayi dan mendukung pertumbuhan yang optimal. Namun, tidak semua ibu memiliki produksi ASI yang melimpah. Ada juga ibu yang memiliki jumlah ASI yang sedikit di awal kelahiran. Menurut saran dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), ibu disarankan untuk menyusui secara eksklusif selama 6 bulan dan kemudian memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) sesuai dengan kebutuhan bayi berdasarkan usianya.
ASI memiliki peran penting sebagai sumber makanan alami bagi bayi karena mengandung antibodi alami yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ASI juga mengandung enzim-enzim yang menyehatkan dan tidak bisa tergantikan oleh susu formula. Oleh karena itu, penting bagi ibu untuk mengetahui kebutuhan ASI bayi berdasarkan usianya agar si kecil bisa tumbuh dengan baik dan sehat.
Kebutuhan ASI Bayi Baru Lahir hingga 1 Tahun
Bayi yang baru lahir memiliki ukuran yang masih sangat kecil sehingga kebutuhannya terhadap ASI pun tidak terlalu banyak. IDAI menyarankan agar ibu menyusui bayi secara langsung untuk menstimulasi produksi ASI dan memberikan rasa hangat serta nyaman pada si kecil. Selain itu, proses menyusui juga dapat menjalin ikatan atau bonding antara ibu dan bayi.
Berikut adalah kebutuhan ASI bayi dari usia 1 bulan hingga 1 tahun:
1. Kebutuhan ASI Bayi 1 Bulan Hingga 6 Bulan
Pada usia 1-6 bulan, bayi tidak perlu menyusu terlalu sering seperti saat baru lahir. Pada periode ini, ibu sudah bisa mempersiapkan diri untuk kembali bekerja dan menyimpan stok ASI perah di lemari pendingin untuk diberikan kepada bayi.
Berikut adalah kebutuhan ASI bayi pada usia 1 sampai 6 bulan:
- Bayi berusia 1-2 bulan: 120-150 ml per menyusu (setiap 3-4 jam)
- Bayi berusia 3-4 bulan: 120-180 ml per menyusu
- Bayi berusia 5-6 bulan: maksimal 240 ml per menyusu (setiap 4-5 jam)
Rata-rata kebutuhan ASI bayi di usia ini akan bertambah sekitar 30 ml setiap bulannya. Ketika bayi genap berusia 6 bulan, pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) harus mulai diperkenalkan.
2. Kebutuhan ASI Bayi 6 Bulan Hingga 12 Bulan
Pada usia di atas 6 bulan, kebutuhan ASI akan berkurang secara bertahap karena bayi sudah bisa diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). MPASI yang diberikan dapat berupa sereal atau bubur bayi yang telah dilengkapi zat besi.
Berikut adalah kebutuhan ASI bayi pada usia di atas 6 bulan:
- Bayi berusia 7-9 bulan: 600 ml per hari
- Bayi berusia 10-12 bulan: 400 ml per hari
Pada usia 8 bulan, ASI sudah bisa dikombinasikan dengan finger foods, yaitu makanan kecil yang mudah digigit dan dapat dipegang sendiri oleh bayi. Selain itu, pada usia 1 tahun, bayi juga sudah bisa mengonsumsi susu murni dan makanan bergizi lainnya seperti sayuran, buah-buahan, daging, biji-bijian, dan produk susu.
Cara Menghitung Kebutuhan ASI Bayi
Kebutuhan ASI bayi juga dapat dihitung berdasarkan berat badannya. Berikut adalah rumus untuk menghitung kebutuhan ASI bayi:
Rumus Kebutuhan ASI Bayi = Berat Badan Bayi (ons) x 6 x 29.57
Jika menggunakan satuan kilogram, rumusnya adalah Berat Badan Bayi (kg) x 35.2 / 6. Misalnya, jika berat badan bayi adalah 4 kg, maka kebutuhan ASI harian bayinya adalah 23.46 ons atau sekitar 698 ml.
Maka dapat disimpulkan bahwa rata-rata jumlah ASI yang harus dipenuhi bayi berusia 0 hingga 6 bulan adalah sekitar 750 ml per hari, tergantung pada seberapa sering bayi menyusu setiap harinya.
Tanda Kebutuhan ASI Bayi Terpenuhi
Untuk memastikan kebutuhan ASI bayi terpenuhi, ibu juga bisa mengenali tanda-tanda berikut:
- Bayi tidak rewel saat menyusu
- Mulut bayi tidak kering setelah menyusu
- Bayi merasa puas dan tertidur
- Pertambahan berat badan
- Payudara terasa lembut setelah menyusui
- Puting susu tidak mengalami perubahan antara sebelum dan sesudah menyusui
- Ibu merasa kantuk dan tenang setelah menyusui
- Pipi bayi tetap bulat selama menyusu
- Mendengar dan melihat bayi menelan
Dengan mengetahui kebutuhan ASI bayi berdasarkan usianya, ibu dapat memberikan nutrisi yang tepat dan memastikan pertumbuhan dan perkembangan si kecil optimal. Jika menghadapi kendala terkait kebutuhan ASI bayi, segera berkonsultasi dengan dokter terdekat.
Sumber: Cindy Krisania, “Kebutuhan ASI Bayi Berdasarkan Usia”, Penyedia Jasa atau layanan Parents
