Cemilan Sehat dan Bergizi untuk Ibu Hamil
Selama masa kehamilan, umumnya nafsu makan ibu akan bertambah. Selain makanan berat, beberapa ibu juga jadi menyukai makanan ringan seperti cemilan. Walaupun sedang mengidam, kandungan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi tetap harus diperhatikan agar tidak membahayakan kandungan.
Beragam cemilan sehat untuk ibu hamil sekarang sudah mudah ditemukan dipasaran, dari cemilan manis hingga asin, ibu hanya perlu memperhatikan nutrisi di dalamnya, agar cemilan tersebut tidak hanya mengenyangkan, namun mampu memberikan nutrisi tambahan bagi tubuh.
Jika kamu sedang mencari rekomendasi cemilan sehat dan bergizi untuk ibu hamil, kamu bisa menyimak deretan lengkapnya berikut ini!
Merek Cemilan Sehat Ibu Hamil
Bisa jadi, kehamilan membuat kamu mengidam cemilan sepanjang hari. Tidak perlu khawatir, cemilan yang sehat bisa bermanfaat bagi ibu hamil. Ini dia rekomendasinya!
1. Oat Krunch Breakfast
Camilan asal Malaysia ini adalah biskuit yang terbuat dari campuran gandum dan susu. Kandungan yang membuat biskuit ini spesial adalah biji chia yang merupakan sumber serat alami dan bergizi. Bebas lemak trans dan pengawet, Oat Krunch Breakfast tentunya aman untuk mengisi perut ibu hamil. Tidak perlu takut repot membawanya, kemasan yang besar ini berisikan kemasan lebih kecil yang berisikan 4 biskuit setiap bungkusnya.
- Rentang Harga: Mulai dari Rp26.940
2. Nutify 7 Wonder Mix
Satu kemasan banyak manfaat, Nutify 7 Wonder Mix menghadirkan camilan yang berisikan berbagai macam bahan bergizi untuk ibu hamil. Di dalamnya, kamu bisa menemukan kacang almond, kacang mede, dan pistachio dipadukan dengan buah-buahan kismis serta cranberry. Nutify 7 Wonder Mix diolah dengan teknik slow roasting tanpa tambahan gula, garam, dan minyak. Selain itu, camilan ini tidak menggunakan bahan pengawet dan vegan-friendly.
- Rentang Harga: Mulai dari Rp35.900
3. Nutty Chocolate Cookies Tropicana Slim
Bergizi, bebas gula, dan rendah kalori, pasti jadi idaman para calon ibu, kan? Kalau hamil membuatmu mengidam kudapan manis tapi takut mengkonsumsi terlalu banyak gula, Nutty Chocolate Cookies Tropicana Slim adalah pilihan yang tepat. Selain itu, kukis ini juga memiliki kandungan serat yang tinggi karena terbuat dari oat dan diperkaya dengan biji chia.
- Rentang Harga: Mulai dari Rp38.000
4. Soyjoy
Soyjoy merupakan solusi untuk kamu yang memiliki alergi terhadap kacang-kacangan, salah satunya adalah kacang kedelai. Cemilan ini terbuat dari kacang kedelai, soyjoy juga kaya akan kandungan isoflavon yang bertugas untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain mengandung kedelai, soyjoy juga memiliki kandungan buah-buahan kering. Snack ini juga diperkaya dengan serat, protein, dan vitamin yang membuat soyjoy menjadi cemilan yang mudah membuat kenyang.
- Rentang Harga: Mulai dari Rp9.100
5. Fitchips
Hampir semua orang pasti memiliki kesukaan akan cemilan yang renyah dan gurih, begitu juga dengan ibu hamil. Kamu dapat mengganti cemilan kripik menjadi fitchips agar lebih sehat dan bergizi untuk dikonsumsi. Sumber serat fitchips terbuat dari multigrains, kandungan multigrains yang terdapat pada camilan ini membuat teksturnya menjadi lebih kasar dan berat, tidak hanya itu, cemilan ini juga dapat membuat kamu merasa lebih cepat kenyang dibandingkan keripik pada umumnya.
- Rentang Harga: Mulai dari Rp13.500
6. Tummy Yogurt Bar
Jika kamu sedang mengalami mual pada awal masa kehamilan dan merasa tidak sanggup mengonsumsi makanan-makanan berat, kamu dapat menikmati yogurt dari Heavenly Blush agar nutrisi kamu tetap terpenuhi. Cemilan ini juga memiliki beberapa varian rasa, salah satunya adalah varian lime dengan rasa asam yang lebih tajam. Selain itu, tekstur pada cemilan ini juga sangat unik karena kenyal dan sedikit crunchy.
- Rentang Harga: Mulai dari Rp60.000 (12 pcs)
7. Granola Creations Original
Granola merupakan cemilan yang populer di kalangan yang menyukai makanan sehat. Granola adalah cemilan yang terbuat dari oat, buah-buahan kering, kacang-kacangan serta madu yang dijadikan sebagai pemanis alami pada produk ini. Produk ini memiliki perpaduan rasa manis yang unik seperti kayu manis dan kismis. Cemilan ini memiliki kandungan tinggi serat yang diperlukan oleh tubuh.
- Rentang Harga: Mulai dari Rp64.000
8. Fitbar
Padatnya aktivitas seringkali membuat kamu menjadi lupa makan, untuk mengatasi hal ini tentunya fitbar adalah cemilan yang dapat diandalkan ketika aktivitas sedang padat karena makanan ini sangat praktis untuk dikonsumsi. Fitbar adalah cemilan multigrain yang terbuat dari quinoa, oat serta gandum utuh. Selain itu, makanan ini juga memiliki kandungan yang kaya akan serat, bebas kolesterol, dan memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan cemilan lainnya.
- Rentang Harga: Mulai dari Rp23.920 (5 pcs)
9. Cookies ASI Lactasione
Cookies ASI Lactasione adalah cemilan dengan kandungan fenugreek dan flaxseed yang bertugas untuk memperlancar produksi pada ASI. Selain fenugreek dan flaxseed, cemilan ini juga mengandung beberapa varian rasa seperti kismis, kurma, keju, original serta chocochip. Cemilan ini juga tersedia dalam dua varian kemasan yaitu kemasan 150 gram dan 350 gram.
- Rentang Harga: Mulai dari Rp56.000
Itulah beberapa pilihan cemilan sehat dan bergizi yang dapat dijadikan pilihan selama kehamilan. Pastikan untuk memilih cemilan yang sesuai dengan selera dan kebutuhan nutrisi ibu hamil, serta selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk memastikan kesehatan ibu dan bayi.
