Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Bayi Usia 6 Bulan sampai 1 Tahun

Jika si kecil telah memasuki usia 6 bulan, sebagai ibu, kamu perlu memenuhi kebutuhan nutrisinya melalui makanan yang bergizi dan lezat. Pada periode ini, nutrisi sangat penting bagi pertumbuhan si kecil dan menjadi tahap awal dalam memperkenalkan makanan padat.

Tentunya, di masa transisi ini, kamu dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral si kecil melalui buah-buahan yang penuh nutrisi. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi buah terbaik untuk masa Mpasi si kecil:

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu makanan yang sangat baik untuk pertumbuhan anak. Selain itu, pisang juga dapat membantu melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya. Buah ini cocok untuk anak-anak usia 6 hingga 12 bulan karena mudah dicerna oleh tubuh.

2. Pir

Pir sangat direkomendasikan untuk anak usia 6 hingga 12 bulan dalam menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan tulangnya. Buah pir membantu menjaga daya tahan tubuh agar selalu fit dan memperkuat tulang pada anak.

3. Pepaya

Pepaya merupakan pilihan yang tepat untuk si kecil karena dapat melancarkan proses pencernaan pada anak. Kandungan enzim dalam buah ini membantu memperbaiki sistem pencernaan si kecil yang masih belum bisa mencerna makanan dengan baik.

4. Alpukat

Alpukat sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak usia 6 hingga 12 bulan karena teksturnya yang lembut dan kandungan lemak tidak jenuhnya yang menjadi sumber energi dalam menjalankan aktivitas. Alpukat juga dapat melancarkan pencernaan anak.

5. Apel

Apel mengandung mineral fosfor, kalium, kalsium, magnesium, serta vitamin A dan C yang sangat baik untuk pertumbuhan si kecil. Kandungan seratnya juga membantu melancarkan proses pencernaan.

6. Jambu

Jambu merupakan buah yang memiliki tekstur lembut dan kandungan serat tinggi sehingga memudahkan sistem pencernaan anak. Buah ini sangat baik untuk dikonsumsi oleh anak dalam masa pertumbuhannya.

7. Buah Naga

Buah Naga mengandung fosfor, kalsium, serta vitamin yang berfungsi dalam proses pertumbuhan anak. Buah ini menjadi salah satu asupan terbaik untuk membantu pertumbuhan si kecil.

8. Ubi Jalar

Ubi jalar memiliki berbagai macam kandungan vitamin yang dapat membantu memenuhi kebutuhan si kecil selama masa pertumbuhannya. Texturnya yang lembut cocok dikonsumsi oleh anak usia 6 hingga 12 bulan.

9. Jeruk

Jeruk memiliki tekstur lembut dan mengandung vitamin C yang besar serta serat tinggi yang membantu melancarkan proses pencernaan si kecil.

10. Kiwi

Kiwi mengandung serat, vitamin A, dan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh si kecil. Buah ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa pertumbuhannya.

11. Mangga

Mangga mengandung serat tinggi dan mampu menjaga kesehatan kulit anak. Buah ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh anak pada masa pertumbuhannya.

12. Semangka

Semangka memiliki tekstur ringan dan kandungan air yang tinggi, sehingga cocok dikonsumsi oleh anak usia 6 hingga 12 bulan. Buah ini juga mengandung kalium, karbohidrat, serta vitamin B yang diperlukan oleh anak.

Dengan memberikan berbagai buah tersebut kepada si kecil, kamu telah memenuhi kebutuhan nutrisinya selama masa pertumbuhannya dengan baik. Pastikan kamu menyesuaikan tekstur buah dengan kemampuan mencerna si kecil agar ia dapat mengonsumsinya dengan nyaman.

Penting untuk diingat bahwa meskipun buah-buahan sangat baik untuk anak-anak, tetapi setiap anak mungkin memiliki respons yang berbeda terhadap makanan tertentu. Jika si kecil memiliki alergi atau masalah kesehatan lainnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan makanan baru.