Tips Mencerahkan Wajah Secara Alami: Bahan Alami dan Cara Pengaplikasian
Apakah kamu punya masalah kulit kusam? Ingin kulit yang cerah berseri dan sehat? Tak perlu skincare mahal-mahal, kamu bisa banget lho memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitarmu untuk mendapatkan kulit cerah! Bahan alami memang tetap menjadi skincare terbaik tanpa campuran bahan lain, jadi dijamin aman deh!
Cara pengaplikasiannya pun mudah. Selain itu, gaya hidup yang sehat juga penting dalam membantu mendapatkan kulit cerah.
Ingin tahu bahan apa aja sih yang bisa kamu pakai? Serta, apa saja yang harus kamu lakukan untuk mendukung hasil kulit cerah yang optimal? Berikut beberapa tips cara mencerahkan wajah secara alami khusus untukmu yang menginginkan kulit merona!
Bahan Alami untuk Mencerahkan Wajah
Bahan alami yang bisa mencerahkan kulit banyak ditemukan dalam kehidupan sehari-hari dan memiliki manfaat kandungan yang luar biasa. Berikut beberapa bahan alami yang mudah ditemukan di sekitarmu:
- Lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan asam sitrat yang membantu mengurangi hiperpigmentasi dan mencerahkan kulit.
- Madu
Dengan sifat antibakteri dan antioksidannya, madu tidak hanya melembabkan kulit tetapi juga membantu menyamarkan noda dan bekas jerawat.
- Lidah Buaya
Lidah buaya atau Aloe Vera yang dikenal akan kandungan aloinnya, berfungsi mencerahkan kulit secara alami dan meredakan peradangan.
- Kunyit
Dengan kandungan kurkumin, membuat kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meratakan warna kulit dan mengurangi bintik hitam. Kurkumin juga dapat meningkatkan produksi kolagen dan membuat kulit tetap elastis dan cerah.
- Yogurt
Yogurt kaya akan asam laktat dapat membantu mengelupas sel-sel kulit mati dan memberikan kilau alami pada kulit.
- Tomat
Kaya akan vitamin C dan antioksidan, tomat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus. Kandungan likopen dalam tomat berfungsi sebagai pelindung alami terhadap sinar UV dan membantu mencegah kerusakan akibat paparan sinar matahari. Selain itu, tomat juga memiliki sifat astringent yang dapat membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih.
- Pepaya
Kandungan enzim papain dalam pepaya memiliki kemampuan eksfoliasi alami yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati. Sehingga kulit terlihat lebih cerah dan segar. Terdapat pula kandungan vitamin C dan E. Kandungan ini berfungsi sebagai antioksidan, membantu melawan radikal bebas dan mencegah tanda-tanda penuaan dini. Beta-karoten yang terdapat dalam pepaya juga berperan penting dalam regenerasi sel kulit. Menjadikan kulit lebih halus dan kenyal.
Cara Mencerahkan Wajah Secara Alami
- Mengendalikan Pikiran dari Stres
Stres dapat mempengaruhi kesehatan kulitmu lho! Kalau kamu stres, maka bisa meningkatkan hormon kortisol, dimana hormon ini berpengaruh terhadap aliran darah ke kulit. Sehingga, bisa menyebabkan berbagai masalah kulit seperti jerawat, kusam, dan penuaan dini. Dengan mengelola stres, kamu bisa memperbaiki kondisi kulitmu secara keseluruhan. Lakukan aktivitas relaksasi seperti yoga atau sekadar berjalan-jalan di alam terbuka untuk menenangkan pikiran.
- Membersihkan Wajah Rutin
Apakah kamu sering beraktivitas di luar ruangan atau memakai makeup? Kamu wajib membersihkan wajahmu dari debu dan sisa makeup sebelum tidur. Sisa makeup dan kotoran yang menumpuk dapat menyumbat pori-pori. Sehingga, bisa menyebabkan kulit kusam dan memicu masalah kulit seperti jerawat.
Mulailah dengan menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu untuk menghapus semua kotoran dan residu makeup. Membersihkan wajah dengan benar akan membantu kulit bernapas dan mempercepat regenerasi sel kulit.
- Perbanyak Minum Air Putih
Ketika tubuh mendapatkan cairan yang cukup, kolagen yang penting untuk elastisitas dan kekencangan kulit akan terjaga dengan baik. Selain itu, kelembapan kulit pun akan tetap terjaga, menghindari kulit dari kekeringan dan tampilan kusam. Air putih membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang dapat memperbaiki tekstur kulit.
- Rutin Berolahraga
Rutin berolahraga tidak hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh, tetapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit lho! Ketika berolahraga, aliran darah meningkat, membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Sehingga, membantu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak. Selain itu, keringat yang keluar selama berolahraga membantu membersihkan pori-pori dari kotoran dan minyak berlebih. Sehingga, mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya. Aktivitas fisik juga membantu mengurangi stres yang sering kali menjadi penyebab utama masalah kulit seperti jerawat.
- Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi
Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi memiliki pengaruh besar pada kesehatan dan kecantikan kulit. Nutrisi yang diperoleh dari makanan seperti vitamin, mineral, dan antioksidan berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Misalnya, Vitamin C dan E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Asam lemak omega-3 dari ikan dan kacang-kacangan membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit. Pola makan yang kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat dapat memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
- Tidur Cukup
Siapa nih yang hobi begadang? Sekarang jangan begadang lagi ya! Selain buruk bagi kesehatan tubuh, begadang juga bisa bikin kulit terlihat kusam lho! Setidaknya, kamu memiliki waktu tidur 7 jam per hari. Mengapa? Karena saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel-sel kulit. Memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari, polusi, dan stres.
Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Serta, mempercepat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.
- Menggunakan Sunscreen
Pentingnya menggunakan sunscreen dan melakukan reapply sunscreen tidak bisa diabaikan dalam rutinitas perawatan kulit. Sunscreen merupakan perlindungan utama kulit dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan kerusakan kulit.
Melakukan aplikasi sunscreen sebelum beraktivitas di luar ruangan merupakan suatu kewajiban kalau kamu tidak ingin kulitmu terbakar.
Namun, perlindungan ini tidak cukup hanya dengan sekali aplikasi. Reapply sunscreen setiap dua jam sekali atau lebih sering, terutama setelah berenang atau berkeringat secara berlebihan. Agar kulitmu tetap terjaga dari sinar UV.
Dengan menerapkan tips di atas secara rutin dan memanfaatkan bahan alami yang ada di sekitarmu, kamu bisa mendapatkan kulit cerah secara alami dan sehat. Jangan lupa juga untuk memilih produk perawatan kulit yang aman dan sesuai dengan kebutuhanmu.
